体
こんにちはKFです
運動やスポーツは好きですか？
自分はサッカーを14年くらいしています
今日は運動やスポーツのについて体験談的に書こうと思います
高校までは部活があり、とても忙しい毎日を過ごしている、過ごしていた人も多いと思います
自分も高校2年まで忙しかったです！
でも、3年になって部活を夏ぐらいに引退してから全く動かず、今度は受験勉強に忙しかったです！
そして、受験を終え、いざ体を動かそうとすると、すぐ息切れし、過呼吸になりそうでした！もちろん次の日は全身筋肉痛笑笑
思いました、体もろすぎる！ゴムかよ！って
でも最近毎日体を動かしているので、少しずつ体力は戻りつつあります
その理由は、今こういう状況で、幼なじみが地元にいて、週4〜5日サッカーを共にしているからです
(自分たちは田舎で公園がたくさんあり、ドライブ等もせず、自分たちなりの自粛なので許してください)
ここで言いたいことは、
- 自分の体を大切にすること
- 切磋琢磨してきた仲間を大切にすること
この2つです
歳をとったり、動かない期間が長いと体はマジでもろくなります
生涯スポーツとか、新たに運動やスポーツを見つけるとか、体の維持を怠らないことをおすすめします
自分の体に自分の意志で限界の壁を作らないで、動けるとこまで動かしてほしいものです
クレオパトラは美人ではない？！
こんにちはKFです
母の日しっかり祝えましたか？
母の日ということでクレオパトラについて書こうと思います
知ってるよって人もいるかもしれません笑笑
世界三大美女の1人として有名ですね
そんな彼女は古代エジプト、プトレマイオス朝の女王に君臨していました
とても知性的で、権力者を味方につけ、兄妹の中で最後まで生き残っていました
彼女はカエサルとアントニウスを美貌で魅了したと言われていますが、歴史家たちは「彼女の美貌は比類なきものではない」と評しています
それはどういうことかというと、彼女は聡明で語学に通じていたから男性たちはその知性に惹かれたということです
要するに、美貌で魅了したのではなく、知性で魅了していたということです
高校の同級生のJ.H.さんがよく「私、三大美女」とよく言っていました
彼女は物理はできていた方で、よくいじられる人気ものでしたが、美人かと言われると、ん〜ってな感じだったので、彼女の言ってることは間違ってなかったのかなと思います笑笑
✳︎彼女に確認は取れているので、悪口等は一切書いておりません
男性を落とすために外見は大事ですが、知的に落としてみてはいかがでしょうか
クレオパトラのように有名になれるかもww
デキストリンとマルトデキストリン〜ダイエット効果あり
こんにちはKFです
高校時代に顧問が教えてくだっさったマルトデキストリンについて書いていこうと思います
便秘解消やダイエットの効果があるので、少しでも参考にしてみてください
デンプンやグリコーゲンの加水分解で得られる低分子量の炭水化物の総称です
水溶性でお菓子等に利用されています
マルトデキストリン
クリーム色の吸湿性の粉末となる多糖です
消化しやすく、グルコースと同じくらいの速さで素早く吸収されます
マルトデキストリンのスゴさ
マルトデキストリンはウイダーインゼリーの原材料に記載されてます
試合の10分前によくとらされていました笑笑
おかげで最後まで動けてました
便秘解消やダイエットについて
デキストリンは体内に取り込むと水分を吸収して膨張します。その時に一緒に食べた食物に含まれる脂質を、デキストリンが取り込みそのまま腸内を進んで体外に排出します。要するに、食べ物の脂質を体内に蓄積させないようにする働きがあるということです。
この場合難消化性デキストリンがとても有効です。
難消化性デキストリンはトウモロコシのデンプンでできていて、食物繊維が含まれています
食物繊維によってお通じが良くなります(たった5gでも効果あり)
方法
難消化性デキストリンは粉末等で販売されてます(スープとかに混ぜると良いと思います)
食前30分程度前か食事中にとる
適量は1日5g〜10gが目安
10日から4週間続けてみる
商品
三ツ矢サイダーWにも含まれています
トクホがおすすめです
粉末等
身近に販売されていて、試す価値はあると思います
スポーツやダイエットなどに活用してみてください
今年の目標
こんにちはKFです
新しい年を迎えると、なにをするにしても目標はあるほうがやる気になりますよね
そこで、自分の目標とかやってみたいことを書いていこうと思います
目標
とにかく飢える
自分の好きなサッカー選手であるクリスティアーノ・ロナウドやストリートでサッカーしてたブラジル人とか貧しいにもかかわらずサッカーが本当にうまいんです！一昔前の他の有名なスポーツ選手もそうだと思います
貧しくても、スポーツが楽しいから、ひたすら練習に努力に励んできたから実っているのだと思います
自分は1人暮らしが始まり、いろいろ自分でしていかなければなりません！
だから、めげず、いろいろなことに挑戦して、飢えて、向上させていけたらなと思ってます
みなさんも目標持ってがんばってください〜
人が弱い理由
こんにちはKFです
みなさん元気ですか？
コロナで疲れてると思いますが少しでも見てくれたらなと思います
最近、人って弱いな〜って思ったので、なんで弱いのかなって疑問になったので自分なりに思ったことや考えたことを書いていこうと思います
- 心や気持ちの発達
- 世界最強のおもちゃスマホの登場
- 心や気持ちの発達
単刀直入に言うと、人が誕生した時から他の生き物に比べて人は弱いと思うんです！
欲が強い生き物で、プライドも持ってます
あれしたいこれ欲しいとか、叶わないとマイナス思考や精神的にきがちですよね
それって人特有で、他の生物も多少なりあったとしても、人ほどではないと思います
ex)殺人事件等 (他の生物は同種を殺すなど、聞いたことないと思います)
人特有の心や気持ちの発達で自分を見失ったり、明日を捨てたり、本当に弱いものですね笑
それなら、アリとかに生まれて、社会性昆虫として生きた方が幸せなんじゃないかななんて思ったりもします笑笑
2.世界最強のおもちゃスマホの登場
これは言わずもがな人を弱らせてる掌握の根源ですね
文明的に大きな転機だと思います
幼い子も触ってますし、これはもー最強のおもちゃですよ
便利の追求が生み出したもので、とめるなんてできませんね笑笑
スマホのない時代に生まれてみたっかたなんて時折思います！
たぶん今の自分より粘り強かったり、賢かったりするんじゃないかなww
まーこんな感じで自分は考えてみたんですけど、共感していただければ幸いですし、何かあればコメントとかうれしいので待ってます
見ていただきありがとうございました
気軽に見てくれたら幸いです
自己紹介
はじめましてKF(Kforest)です。軽く自己紹介と今後について書いていこうかなと思います。
春から大学生になり、これから大学ライフだ！ってとこでコロナさんの登場でした。今は実家で近くの友達とサッカーして我らながらの自粛してます。
体を動かすのが好きでサッカーとかバスケとか最近ブームですね笑笑
最近はスペイン語の勉強を始めたり、いろいろ挑戦してみようかなって思てるところです！
ブログに関して
方向性はまだ決めてないんですけど、自分の興味関心や思うこと考えてることとか書いていけたらなって思ってます。
始めたてでいろいろ困惑することがあるかもしれないんですけど、ブログ名にもあるよう0から＋1にしていけたらなと思ってます。
今後も見ていただけたら嬉しいです。
ブログについてアドバイス等があれば嬉しいのでコメントよろしくお願いします
